从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材

课程简介

Carrie老师将会按照各位爱美人士对于身体各个部位的训练需求，进行针对性的视频教学，让我们能在真人示范下规范自己的每一个动作，以达到科学修复、快速有效打造完美好身材的最终目的。

第18课-健康肩颈的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4
第09课-完美胸型–up up魔力圏,mp4
第20课-骨盘中立位–优雅步态练出来 年轻人的技能学习神器.mp4
年轻人的技能学习神器.mp4
第19课-告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臂”
第08课-修长线条–使你高贵如天鹅的伸展法,mp4
第23课-肩桥提臂–高效提臀练习法,mp4
第22课-胯部塑形–让你真实告别小短腿.mp4
第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身.mp4
第03课-紧致下腹一告别水桶腰的烦恼,mp4
第16课-肩颈舒缓–女性耸肩的体态纠正,mp4

第24课-紧致臀腿的综合练习.mp4
第17课-天鹅颈–瞬间见效的毛巾操,mp4
第02课-紧致上腹一肚子上的小肉肉再见.mp4
第14课-修复肩颈–30分钟快速修复法.mp4
第12课-完美线条的综合练习.mp4
第05课-S型线条–勾勒侧腰曲线.mp4
第10课-稳定脊椎 –超模穿高鞋的步态解密,mp4
第11课-天鹅臂–对拜拜肉说bye bye.mp4
第21课-轻松瘦腿–打造“铅笔腿’的进阶练习法,mp4
第15课-肩颈激活–女性高低肩的形态纠正器,mp4
第04课-腰国再小一点–教你对侧旋摆,mp4

第07课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4
第06课-打造马甲线的综合练习 ].mp4
第01课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4