瑜伽运动体育健身舞蹈

瑜伽健身舞蹈

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海洋饼干：新中式气血美人易瘦体质养成

课程简介新中式运动：从身心两方面调整到高循环高气血能量的状态，不...

1 小时前 1.3K 3.9

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全世爆乒乓专业乒乓球教学课

课程简介课程内容包括基本技巧、战术应对、身体协调性训练等方面。我们拥有经验丰富...

6 小时前 1.7K 3.9

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瘦身瑜伽课程全套

瑜伽可以瘦身，可以提升自己的气质，本次分享的是一套从基础到进阶的课程，感兴趣的可...

2 天前 1.4K 9.9

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瑜伽课 – 极致瑜伽畅享生活盼盼老师

一档由4k花园独家打造的4k精致瑜伽栏目，全六季一档由4k花园独家打造的4k精致...

2 周前 1.8K 0

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每天10分钟，塑造马甲线

适合没运动习惯，久坐不动，但想开始减脂塑形的人课程目录第 1 节：激活胸部...

2 周前 1.4K 0

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刘玲玲：零基础瑜伽塑型课，带你打造迷人S型曲线

美国KRI认证高级瑜伽教师十五年瑜伽任教经历玲玲说真正决定一个女人美不美的，...

2 周前 1.1K 0

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李荣青少年体态调整系列课六讲

【六大部位的体态问题】肩部、颈椎、胸椎、骨盆、腿部、足部【评估+改善不良体态...

2 周前 1.5K 0

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超模私教rosie的产后塑形课：不节食不反弹，快速还原产前曼妙身姿

维密超模雎晓雯私人教练产后塑形课，修复，减脂，塑形，一起蜕变成辣妈每天30分钟...

4 周前 7 0

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修贤放纵减肥法84天

DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背...

4 周前 5 0

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八月主题晨练瑜伽健身

第1节：后弯专题-蝗虫式-☆.mp4 第2节：后弯专题-眼镜蛇式-☆.mp4 第...

1 月前 3 6.66

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持久先生：延时训练视频课,教你控菁延时技巧

乔老师开发《持久先生：延时训练视频课》的初衷，是希望能够帮助到更多的人，重塑xi...

1 月前 9 6.66

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罗南希好体位上天堂，科学干货体位练习视频

课程内容为科学干货+体位练习视频，让你的夫妻、男女朋友关系更上一层楼。 00.好...

1 月前 11 6.66

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教你0基础跳绳+提速跳绳课

课程简介在这个课程中，你将学习基本跳绳动作以及如何通过良好的姿势和节奏来跳绳。...

1 月前 6 6.66

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陈飞Niki老师火箭流瑜伽精讲初级中级两套成品课程

火箭流瑜伽初级精讲【成品教学】课程第二节.mp4 火箭流瑜伽初级精讲【成品...

1 月前 2 6.66

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国外美女瑜伽老师全课程教学 (韩国+欧美)

课程简介喜欢瑜伽的可以学习~好身材必须天天练

1 月前 4 6.66

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黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加

《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内...

2 月前 7 6.66

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重获柔韧度2.0

改善肩背部柔韧度.mp4 改善髋部柔韧度.mp4 改善躯干部柔韧度.mp4 改善...

2 月前 5 6.66

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瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立

后弯倒立-换个角度看世界.TS 瑜伽精进之体位的精雕1.TS 瑜伽精进之体位的精...

2 月前 4 6.66

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一介粗人-精准臀训练营，实现“蝴蝶臀”到“蜜桃臀”的蜕变

阶段一理论储备精准训练的前提，是掌握基础的运动解剖知识，掌握知识，能发挥主观...

2 月前 4 6.66

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气质导师刘玲玲体态管理气质女人的减压瑜伽课

瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不...

2 月前 4 6.66

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陶佩琦打造笔直铅笔腿

10.1假胯髋修改.mp4 10.2弹响髋.mp4 10.3 坐骨神经痛.mp...

2 月前 2 6.66

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司慕欣60个体式精讲

每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的...

2 月前 3 6.66

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迷罗女性调养课

1 补气大法.mp4 2 面色红润惹人爱.mp4 3 让减肥更容易.mp4 4 ...

2 月前 3 6.66

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普拉提教师培训课布朗

第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提...

2 月前 4 6.66

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邱源维密塑型私教视频 14节课

邱源塑型课程，本课程共70.9GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放...

2 月前 3 6.66

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BC搏击操音乐+视频+波形图

BC搏击操11期视频 BC搏击操12期视频 BC搏击操13期视频 BC搏击操14...

2 月前 10 6.66

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UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课

52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧...

2 月前 5 6.66

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郭若曦《小A变大D美胸术》

答疑课.mp3 先导课：5种美胸你更适合哪款，胸型怎样才算好看？.mp4 第01...

2 月前 4 6.66

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空中瑜伽一级教培系列课

第01节基本动作解析.mp4 第02节初级动作串联.mp4 第03节初级动...

2 月前 6 6.66

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健身私教体能训练健身锻炼

动态拉伸.mp4 动态牵拉.mp4 肥胖客户评估.mp4 核心功能训练.mp4 ...

2 月前 4 6.66

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产后蜕变训练营，30天每天15分钟，让美妈焕发少女感

常常身心疲劳，腰酸背疼？肚子大、松垮，不敢照镜子？大粗腿，体能差，妈妈臀？ ...

2 月前 8 6.66

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木梵放松自我舞动身心禅舞课脉轮禅修7脉轮能量平衡放松自我舞动身心禅舞课脉轮禅修7脉轮能量平衡

答疑.docx 目錄.jpg 试看：揭开脉轮禅舞的神秘面纱，唤醒你的身体和内在活...

2 月前 3 6.66

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47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47...

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健身人同城实操课，21天轻轻学会玩转同城流量

01 健身人如何一人抓住同城的巨大商业价值,mp4 02 如何开通蓝V、做好同城...

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21天燃脂塑形训练课

第01节练习方案打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.-.mp4 第02节吃瘦方法...

2 月前 6 6.66

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圆肩驼背怎么矫正训练？21天改善圆肩驼背特训营

21天改善圆肩驼背特训营：改善你气质，让你更好看。亚洲整体健康训练体系（TWT）...

2 月前 5 6.66

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【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹

只减脂肪，不减水分和肌肉情准代谢燃脂法不节食的同时提升代谢力，get不反弹S...

2 月前 2 6.66

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7天极致美臀计划，快速修炼完美蜜桃臀

美臀瑜伽，快速修炼完美蜜桃臀。拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不...

2 月前 7 6.66

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【心孕东方孕产中心】11节产后修复精准重塑系统 A 梦婷

【心孕东方孕产中心】11节产后修复精准重塑系统 A 梦婷资源简介： ...

2 月前 2 6.66

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增肌饮食营养课

各体重级食谱模板.png 加餐组合参考.png 食物GI GL 对照表.png ...

2 月前 7 6.66