瑜伽运动体育健身舞蹈

瑜伽健身舞蹈

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八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康

课程简介独家融合垫上禅柔、道家太极、脉轮瑜伽等多元健身元素的八段锦。

5 月前 3 0

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前国家队员游泳教学视频名师教学三小时学会游泳

课程简介专为游泳爱好者设计的高端课程，课程内容涵盖了从基础游泳技巧到高级训练方...

5 月前 5 0

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羽毛球3合1精品提高课

课程简介本课程是一门全面提高羽毛球技能的课程。

5 月前 3 0

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《keep运动健身》合集付费课+会员课练出一个好身形

课程简介包含付费课程和会员课程，帮助你练就一个好身材

5 月前 4 0

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12堂维密超模都在练的瑜伽课

课程简介练体态、练气质，维密超模都在练的12节瑜伽课，你不得不练~ 第2节:要...

5 月前 21 0

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帕克教练教你解决5大篮球困扰

课程简介打篮球的你肯定也有这些痛点！没关系，让帕克教练来帮你！

5 月前 3 0

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赛普会员健身专业视频营养全方位教程

课程简介标准教学视频+动作GIF+文字解答，全都有了！

5 月前 1 0

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DY七日瘦身美体基础梳理计划

课程介绍 DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课...

5 月前 2 0

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无器械徒手燃脂教程

课程简介很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天...

5 月前 2 0

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小S、袁姗姗力荐：极速减脂尊巴热舞操，每天4分钟,在家轻松跳出S曲线

课程简介这个运动，燃脂效果是跑步瑜伽的3倍，在家也能做，轻轻松松瘦出一道闪电，...

5 月前 13 0

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Art职业篮球：33天运球强化课程

课程简介 33节综合运球训练课程，任意阶段经验球员适用。

5 月前 1 0

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Art职业篮球：初阶：15天建立正确的投篮技术

课程简介国家队选手的训练方法，15天变身神射手，修正建立完美投篮姿势

5 月前 1 0

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Art职业篮球：Pro Shot15天三分指南

课程简介职业选手的训练方法：三分射程、命中率提升的秘诀

5 月前 3 0

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阴瑜伽系列习练教程四部曲

课程简介阴瑜伽是哈达瑜伽（Hatha Yoga）重要的组成部分。所谓“Ha”即...

5 月前 3 0

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极致瑜伽畅享生活盼盼老师

课程简介很不错的瑜伽教程，通过瑜伽练习，女性朋友们可以身姿变得更加挺拔，体态变...

5 月前 9 0

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健身小姐姐精选合集（郑多燕+Coffee林芊妤+GGotBBang TV）瑜伽+TABATA+有氧减脂+塑形等

课程简介美女健身大合集，有韩国的、有大陆的、也有香港的，跟着美女一起来学瑜伽，...

5 月前 43 0

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CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程

专为亚洲球员设计的篮球技巧课

5 月前 1 0

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海洋饼干21天纤细腰腹训练课

课程简介根据东方女性的身体结构特点设计的全方位腰部塑形计划

6 月前 7 0

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小萝卜四分化进阶训练

课程简介两套课程设计（高容量，大重量）、50多个详细动作讲解、上百个训练小技巧...

6 月前 11 0

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明星超模私教Rosie：21天美腿养成记

课程简介美腿养成记升级版，重塑长直美腿！课程特色&亮点：Rosie1...

6 月前 5 0

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28天增肌减脂，居家打造黄金比例

课程简介 28天型男打造，一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案

6 月前 2 0

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零基础减脂塑形——男女适用

课程简介全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解...

6 月前 4 0

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周六野28天减肥训练营

6 月前 2 0

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Insanity 60 Day Total Body Workout 疯狂60天健身

课程简介 Insanity 60 Day Total Body Workout(...

6 月前 3 0

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埃里克：打造完美身材方案

课程介绍在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材...

6 月前 1 0

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18天体态矫正·黄金腰臀比雕刻

课程简介通过矫正不良体态和纠正呼吸发力，培养核心收紧，直腿瘦腰翘臀。

6 月前 3 0

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埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

课程简介身材蜕变再快一步！男女胖瘦均可练，陪伴式教学做自己的私人教练

6 月前 2 0

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18天教你体态矫正腰臀比雕刻

课程介绍本课程提供一套专业的18天训练计划，帮助用户矫正体态、雕...

6 月前 2 9.9

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《Runtastic Results》初中高级全套健身视频

Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想...

6 月前 2 9.9

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4S曲线塑形操，纤背丰胸收腹提臀，打造迷人曲线。

01【畅练版】第01节-肩颈S-打造天鹅美肩颈,mp4 01【讲解版】第01节-...

6 月前 2 18

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【三小时学会游泳】鎏酸游泳教学视频

课程简介鎏酸游泳教学视频是一套专为游泳爱好者打造的高品质教学系列...

6 月前 3 9.9

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明星超模私教Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

课程简介课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后的私教...

6 月前 3 9.9

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曲绍斌的篮球高效攻击60练

21-真真假假!突投结合创造得分空间2023-05-29,mp4 1-先导片-高...

7 月前 3 9.9

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迈卡：篮球脚步训练视频课程

17-空间原则-圈运球+短步+反胯下,mp4 18-空间原则-圈运球短步+反胯下...

7 月前 3 9.9

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全身暴汗健身视频教程

4分钟暴汗TABATA，专攻侧腹部，腿部，臀部-王选璇.mkv 4分钟暴汗TAB...

7 月前 3 9.9

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闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子方案

全程跟练，包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸 1-闫帅奇:女...

7 月前 9 12

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韩小四：瘦腿直腿居家训练全方案

课程简介火爆全网！一套适合所有人的腿部训练，14天居家打造细长直腿！ 1 通过...

7 月前 33 8.8

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B站盗月社沐上&闫帅奇《男性生活化减脂课程》

课程简介生活化减脂课程，不会练的吃的过于辛苦，也不求练出多夸张的身材，而是追求...

7 月前 6 12

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范李猿：14天体态矫正计划（下身篇）

课程简介 14节腿部训练课，结合减脂+针对性矫正，全方位重塑体态 1-【先导片】...

7 月前 4 12

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范李猿：14天体态矫正计划（上身篇）

课程简介 14天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课 00.14...

7 月前 3 12